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Es una técnica guiada de meditación y relajación.
Su origen viene de la práctica tántrica Nyasa, adaptada para tiempos modernos por Swami Satyananda Saraswati.
Se realiza en una postura recostada (savasana) donde sólo debes intentar mantenerte despierto y consciente siguiendo las instrucciones del profesor.

Permite liberar el estrés y las tensiones impactando positivamente en la mente subconsciente.

Duración: Entre 30 a 50 minutos

YOGA NIDRA

Clases de Yoga Nidra

Si ya cuentas con experiencia en la práctica de Yoga Nidra te invito a sumarte a nuestro grupo de nivel intermedio, todos los jueves.

19 hrs para Ecuador, Perú, Colombia, México

21 hrs. para Chile

Si no puedes conectarte en vivo te enviamos el audio.

PRECIO:

Clase suelta: 5 dólares (3.000 pesos chilenos)
Plan mensual: Sólo 14 dólares (10.000 pesos chilenos). *Incluye el acceso a toda la biblioteca histórica.

Por otro lado también puedes agendar clases particulares de Yoga Nidra. 

Certificación de Yoga Nidra desde India

Curso online transmitido en directo desde Rishikesh por nuestro profesor Arpit Agarwal de la escuela Sri Yoga Ashram. 

INCLUYE:

- 2 horas de teoría / 4 horas de práctica. 

- Material de apoyo
- Un mes de participación en las sesiones de Yoga Nidra a través de Yoga con Sentido

- Grabaciones de todas las sesiones del curso

- Certificado del curso entregado por Yoga Alliance USA

Traducido al español en directo

¿Cuáles son los beneficios?

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Permite liberar el estrés y las tensiones impactando positivamente en la mente subconsciente.

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Yoga Nidra se ha aplicado como terapia de acompañamiento en todo tipo de enfermedades logrando resultados realmente sorprendentes, ya que influye en el funcionamiento cerebral al trabajar directamente con las ondas cerebrales.

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Se ha comprobado un aumento de la producción de dopamina, hasta en un 65%

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Influye POSITIVAMENTE en nuestra actividad cerebral, activando las ondas cerebrales Delta y Gamma.

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1 hora de Yoga Nidra equivalen a 4 horas de descanso

¿Qué necesitas para la clase?

🌐 Conexión a internet y acceso a Zoom

🧘 Un lugar tranquilo y sin interrupciones
🛏 Mat de yoga, o sobre la cama
😴 Almohada para poner debajo de tus piernas - rodillas
🛌 Frazada
👂 Audífonos

Vive tu primera experiencia

Participa en nuestro Foro comunidad Yoga Nidra

Biblioteca de prácticas de Yoga Nidra

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